Stories
-
اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
RT STORIES
ترامب يعلن من فرنسا عن توقيعه مذكرة التفاهم مع إيران (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
توقيعا ترامب وبزشكيان جنبا إلى جنب على وثيقة تاريخية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تحذيرات من "كارثة".. إكسيوس: نتنياهو لم ير نص الاتفاق الإيراني حتى لحظة إعلانه
#اسأل_أكثر #Question_More
اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
بلجيكا تعلن تسليم أوكرانيا 7 مقاتلات من طراز "إف-16" القديمة هذا العام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاتحاد الأوروبي يبحث تقييد دخول اللاجئين الرجال من أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: توجيه ضربة دقيقة وواسعة لقطاع الوقود والطاقة في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هجوم أوكراني بالمسيرات على موسكو هو الأكبر منذ عامين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يرفض الرد على سؤال عمن يتحمل مسؤولية استمرار الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الصحة البيلاروسي: 8 أشخاص بينهم أطفال أصيبوا بجروح بعد استهداف قوات كييف لحافلتهم في بريانسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يقطع آخر خط إمداد للقوات الأوكرانية في كراسني ليمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الأوكرانية تستهدف حافلة تقل أطفالا رياضيين من بيلاروس
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
قمة روسيا-آسيان في قازان
RT STORIES
بوتين: الشراكة مع "آسيان" ركيزة أساسية لاستقرار آسيا والمحيط الهادئ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماليزيا تؤكد دعمها للتعاون مع روسيا وآسيان وتنتقد ازدواجية المعايير في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تزيد صادراتها من منتجات اللحوم إلى آسيان 50 مرة في 10 سنوات
#اسأل_أكثر #Question_More
قمة روسيا-آسيان في قازان
-
مونديال 2026
RT STORIES
مواجهات نارية وحسابات معقدة في الجولة الثانية من مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترتيب مجموعات كأس العالم 2026 بعد نهاية الجولة الأولى.. منافسة مشتعلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لن نراه كل 4 أعوام.. الحارس الأسطوري أوتشوا يعلن اعتزاله الدولي بعد مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جدل تحكيمي في مونديال 2026.. انتقادات لعدم طرد ميسي أمام الجزائر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كولومبيا تحسم القمة أمام أوزبكستان وتعتلي صدارة المجموعة في مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تعثر البرتغال يفتح الباب أمام المغرب لكتابة تاريخ جديد في التصنيف العالمي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ببرج من الأكواب.. مشجع روسي يتحول إلى نجم في كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هاري كين يحطم رقما قياسيا في تاريخ كأس العالم ويتجاوز رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نبض مونديال 2026..اليوم الثامن والأخير من الجولة الأولى وانطلاقة الجولة الثانية!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هدف قاتل يمنح غانا انتصارا ثمينا على بنما في مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منتخب "الأسود الثلاثة" يفترس كرواتيا في مونديال 2026 (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالأرقام.. كريستيانو رونالدو يقدم مباراة "كارثية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتيجة تاريخية للكونغو الديمقراطية ومذلة للبرتغال في مونديال 2026 (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
مونديال 2026
-
فيديوهات
RT STORIES
بالفيديو.. ترامب يوقع مذكرة التفاهم مع إيران من قصر فرساي وماكرون يعلق: عمل عظيم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من موقع الهجوم الأوكراني على حافلة كانت تقل أطفالا في مقاطعة بريانسك الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"وقعنا في حب عميق".. ترامب يتذكر أول لقائه مع السيسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السيسي يمازح ترامب: "كان محاطا بقادة العالم ولم يكن لديه الوقت لتناول العشاء"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أنا الرئيس!".. ترامب يخاطب قادة مجموعة السبع بعد تأخره عن الاجتماع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أجواء احتفالية في بغداد رافق أول مشاركة عراقية في المونديال منذ 40 عاما
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
"مؤخرة كرسي المكتب".. ظاهرة صحية تنتشر على "تيك توك" تصيب موظفي المكاتب!
في عصر تهيمن فيه الوظائف المكتبية على سوق العمل، يطل علينا مصطلح جديد يثير قلق الموظفين حول العالم يسمى "مؤخرة كرسي المكتب" (Office chair butt).
وشهد مصطلح "مؤخرة كرسي المكتب" انتشارا واسعا على منصات التواصل الاجتماعي، خصوصا بين النساء، ما دفع المختصين إلى التدخل لشرح الأبعاد الحقيقية لهذه المتلازمة التي باتت تؤرق ملايين الموظفين.

وصفة منتشرة على "تيك توك" تقدم حلا بسيطا من مطبخك لتساقط الشعر
وأظهرت الموجة التي اجتاحت "تيك توك" مؤخرا، آلاف المقاطع لمستخدمين يشكون من تغير شكل أجسامهم بسبب ساعات الجلوس الطويلة، لتتحول الشكوى الفردية إلى قضية رأي عام تثير تساؤلات جوهرية: هل الجلوس على المكتب يعيد تشكيل أجسامنا حقا؟ وما الحلول العملية التي يقدمها العلم؟.
ما هي "مؤخرة كرسي المكتب"؟
المصطلح، الذي قد يبدو فكاهيا، يصف ظاهرة حقيقية تتمثل في تراجع وتيرة العضلات الألوية (Glutes) أو ضعفها نتيجة للجلوس المطول على الكراسي. وهذا الضغط المستمر يحرم العضلات المسؤولة عن شكل المؤخرة من الحركة الطبيعية، ما يؤدي مع الوقت إلى تغير شكلها وفقدان تناسقها.
وتؤكد الدكتورة سوزان ويلي، طبيبة عامة واستشارية طبية، في تصريحات لصحيفة "مترو" أن هذه الظاهرة وإن لم تكن تشخيصا طبيا معترفا به رسميا، إلا أنها تعكس تغيرا فسيولوجيا حقيقيا.
وتشرح قائلة: "العضلات الألوية مصممة للحركة، والجلوس لساعات طويلة يجعلها خاملة، ما يؤدي إلى تراجع قوتها وشكلها مع مرور الزمن، وقد يصاحبه آلام في الظهر والوركين".

تعتمده بيلا حديد وهايلي بيبر.. ما حقيقة المكمل "السحري" الذي يعزز الجمال والصحة؟
ولم تكن المعاناة الصامتة كافية، حتى حولتها منصات التواصل إلى حالة من الهلع الجماعي. فقد انتشرت مقاطع فيديو لنساء يشتكين من تأثير الوظيفة المكتبية، وزعم بعضهن أنهن استقلن من وظائفهن خوفا من تفاقم الظاهرة.
وبينما يروج البعض لتمارين القرفصاء كحل سحري، يرى الخبراء أن الأمر يحتاج إلى استراتيجية أشمل. ويقدم الدكتور دان جينادر، أخصائي العلاج الطبيعي الرياضي، نصائح عملية تتضمن:
. مكتب الوقوف: البديل الأمثل، بالتبادل بين الجلوس والوقوف كل 30-45 دقيقة.
. الإبداع الحركي: كالوقوف أثناء المكالمات، والمشي لمسافات قصيرة داخل المكتب، وصعود الدرج.
. تمارين مكتبية: مثل تمارين دفع الحوض أو القرفصاء الهوائية كل ساعة.

جرعة زيت زيتون يومية على الريق!.. معجزة صحية أم موضة رقمية خطيرة؟
والأمر لا يتوقف عند الشكل الجمالي فقط. فالجلوس لفترات طويلة (الذي يصل إلى 9 ساعات يوميا لدى الكثيرين) يبطئ عملية التمثيل الغذائي، ويعطل قدرة الجسم على تنظيم السكر والضغط، ويزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري من النوع الثاني وبعض السرطانات.
ووسط كل هذا القلق، تقدم الدكتورة ويلي نصيحة مطمئنة: "لا تدعوا مواقع التواصل تبالغ في تضخيم المخاوف. التغييرات التدريجية في العادات اليومية، كفيلة بمعالجة هذه الظاهرة، دون الحاجة إلى ذعر لا داعي له". وتنصح باستشارة الطبيب في حال ظهور آلام حادة، مؤكدة أن الحركة هي المفتاح لصحة أفضل ومؤخرة أكثر لياقة.
المصدر: مترو
إقرأ المزيد
الآثار الخفية للجلوس طوال اليوم على الجسم
يقضي كثير من الناس ساعات طويلة جالسين أمام المكاتب أو الشاشات أو في الاجتماعات، وقد يصل ذلك إلى عشر ساعات يوميا.
هل يمكن لزبدة الفول السوداني تحسين قوة العضلات بعد سن الـ65؟
مع تقدمنا في العمر، تفقد عضلاتنا قوتها وكتلتها بشكل طبيعي. وهذا التراجع يبدأ بعد سن الخمسين ويتسارع بعد الـ65، ما يزيد من خطر السقوط والكسور وفقدان القدرة على الاعتماد على النفس.
كيف تحمي نفسك من التلاعب والتضليل وسط طوفان الأخبار والمعلومات والفيديوهات؟
لم يعد واقعنا يتشكل عمليا من خلال "الأخبار" التقليدية بل من خلال نظام معقد من المحتويات التي تستهلكها يوميا من المؤثرين والفيديوهات والبودكاست، هذه العناصر تنسج عالمك وتفاعلك معه.
تحذير طبي عاجل من "ترند" يروج لـ"حيلة قاتلة" أثناء النوم تهدد حياة الملايين
حذرت دراسة حديثة من المخاطر الصحية الجسيمة التي قد تنتج عن ترند وضع شريط لاصق على الفم أثناء النوم المنتشر على منصات مثل "تيك توك" و"إنستغرام".
التعليقات