مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    59 خبر
    • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار
    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
    • زلزال فنزويلا
    • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

      إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

      اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    • زلزال فنزويلا

      زلزال فنزويلا

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 27.02.2020 | 20:30 GMT

    خبيرة تغذية تكشف سر وجبة الفطور الصحيحة

    أعلنت مارغريتا كوروليفا، خبيرة التغذية، بروفيسور أكاديمية التعليم العالي في الوكالة الفدرالية الطبية البيولوجية، أن على الشخص تناول وجبة الفطور خلال ساعة بعد استيقاظه.

    خبيرة تغذية تكشف سر وجبة الفطور الصحيحة
    صورة تعبيرية / Paul Williams/imageBROKER.com / Globallookpress

    وقالت في حديث لموقع Nation News، "يجب تناول وجبة فطور كاملة ومكثفة في الساعة الأولى بعد الاستيقاظ، مع مراعاة جميع احتياجات الجسم في الصباح. لأن هذا عامل طول العمر".

    ووفقا للخبيرة، بعد تناول وجبة الفطور ، تجري عملية تنظيم تقلبات الأنسولين، وترتفع حساسية المستقبلات في الجسم لعمل هذا الهرمون، أي أن هذا "يوفر الوقاية اللازمة من ظهور مقاومة الأنسولين وغيرها من مشكلات التمثيل الغذائي، التي تظهر نتيجة حدوث اضطراب ما في الجسم". وتضيف، ويمكن "في حالات نادرة جدا تناول شيئا ما من المأكولات السريعة".

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    الحرس الثوري الإيراني: قواتنا البحرية قصفت مواقع للجيش الأمريكي في المنطقة

    أخبار العالم العربي

    إعلام لبناني ينشر النص المبدئي لاتفاق الإطار بين بيروت وتل أبيب

    أخبار العالم

    روبيو: إسرائيل ولبنان اتخذا قرارا شجاعا وحزب الله يشكل تهديدا مباشرا للأمريكيين ومصالح واشنطن

    أخبار العالم العربي

    قناة عبرية تنشر بنود اتفاق الإطار بين لبنان وإسرائيل

    أخبار العالم

    "فورين بوليسي" تكشف ماذا كسبت واشنطن من "عملية الغضب الملحمي" ضد إيران وماذا خسرت؟

    أخبار العالم العربي

    هيئة البث الإسرائيلية: إسرائيل ولبنان اتفقا على كيفية التعامل مع أنفاق حزب الله ومواجهة تعزيزاته

    أخبار العالم العربي

    وليد جنبلاط يرصد "أمرا غريبا" في الاتفاق بين لبنان وإسرائيل: "المربع الأسود"

    أخبار العالم

    نتنياهو: الاتفاق الإطار بين إسرائيل ولبنان ضربة كبيرة لإيران (فيديو)

    يبدو أن الولايات المتحدة قد خسرت الحرب العالمية فعليا...

    أخبار العالم

    مسؤول إيراني يحذر دول الخليج من الرهان على السيناريو الأمريكي ويحدد خطا أحمر لا مساومة عليه

    أخبار العالم العربي

    قصة خدعة أخرى من خدع ترامب.. صحيفة إيطالية: روبيو مستعد لإتمام صفقة إعادة توحيد ليبيا