مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

38 خبر
  • رياضة
  • فيديوهات
  • حرب الخليج
  • رياضة

    رياضة

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • حرب الخليج

    حرب الخليج

  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

حقيقة غير متوقعة عن الصداع تجعله ضروريا للجسم

قد تبدو فكرة كون الألم شيئا جيدا أمرا غير محتمل، لكن الصداع بالفعل مفيد لأنه يخبرنا أن هناك خطأ ما في الجسم.

حقيقة غير متوقعة عن الصداع تجعله ضروريا للجسم
صورة تعبيرية / PeopleImages / Gettyimages.ru

ويحدث الألم عندما يكون هناك اختلاف بين ما يحتاجه دماغك وما يمكن أن يجلبه نظام الأوعية الدموية، الذي يحمل دمك حوله.

وقد يكون الصداع في الغالب ناتجا عن بعض الأسباب التي يجب الانتباه إليها. فإذا كان نظامك البصري بحاجة إلى العمل بجدية أكبر لأنك نسيت ارتداء نظارتك، فسيتم تحويل المزيد والمزيد من الدم هناك لمساعدتك في التأقلم، وهو ما قد يؤدي إلى الإصابة بالصداع.

وإذا لم تأكل جيدا خلال النهار، فلن يحتوي الدم على الكثير من الجلوكوز كما ينبغي، لذلك يتم تحويل المزيد من الدم إلى الجهاز البصري لتوفير الطاقة التي يحتاجها. وتتضخم جميع الأوعية الدموية أو تتوسع، وهي عملية تسمى توسع الأوعية الدموية، لجلب المزيد من الدم بسرعة، وهذا يمتد على جدرانها بما يتجاوز الحدود المريحة، ما يؤدي إلى إطلاق مستقبلات الألم في الأوعية الدموية، وبالتالي، الإصابة بالصداع.

ويحمل الشعور بالألم والصداع رسائل من قبيل "هناك خطر هنا" أو "أوقفوا ما تفعلونه"، حيث إنه يكون بمثابة نظام رائع للإنذار المبكر ويجب أن نصغي إليه.

وتوضح التقارير أن الصداع قد يكون علامة بأن الجسم بحاجة لشرب الماء، وتحديدا الكلى. كما قد يعني الصداع أن هناك مشكلة في الحصول على ليلة نوم جيد، ويكون الصداع في مثل هذه الحالة إنذارا مبكرا بأنك تتعامل بشكل خاطئ مع جسمك. 
ويمكن أن يعكس الصداع حالة الإجهاد الشديد، التي يشعر بها الجسم. وللتخلص من ألم الصداع، توجد طرق عديدة وبسيطة يمكن الاستفادة منها بدلا من اللجوء إلى الأدوية، بينها:

-أسطورة الشوكولاتة:

في حين أن الكثير من الناس يعتقدون أن الشوكولاتة تسبب الصداع، فإن الحقيقة هي أن بضع قطع من الحلويات يمكن أن تساعد في تجنبه. وكل ذلك بفضل السيروتونين.

وغالبا ما يُطلق عليه اسم "الهرمون السعيد"، حيث يعد السيروتونين منظما لمزاجنا، وعدم وجوده يؤدي إلى الاكتئاب والتعاسة.

ولكنه يساعد أيضا على تقلص الأوعية الدموية، ويقلل الالتهاب ويمنع انتقال إشارات الألم إلى الدماغ بشكل مفيد حتى نشعر بألم أقل.

وللحصول على جرعة سريعة من السيروتونين، تعد الشوكولاتة فعالة. إنها مليئة بالتريبتوفان الذي ينكسر إلى السيروتونين في الجسم، لذا يمكنك تناول  بضعة مربعات من الشوكولاتة بدلا من الباراسيتامول في المرة القادمة التي تشعر فيها بالآلام .

-العلاقة الحميمية:

تبين أن العناق والجنس يمكن أن يخفف الألم. ومثل الشوكولاتة تماما، يعزز العناق مستويات السيروتونين، إلى جانب هرمونات الدوبامين والأوكسيتوسين، وجميعها تغذي إحساسنا العام بالرفاهية. كما أن الجنس يفعل الأمر ذاته ولكن على نطاق أكبر.

لذلك عندما يكون لديك يوم سيء مع صداع حاد، عالج نفسك بنفسك من خلال عناق شخص عزيز.

-تخلص من الخطوط:

الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي لديهم مناطق بصرية تفاعلية للغاية في أدمغتهم، وهي المنطقة الأولى التي تضربها الإشارة المرئية.

ويطلق عليها القشرة البصرية الأولية وتكمن في الجزء الخلفي من الدماغ، وتكشف هذه المنطقة الخطوط في عالمنا.

وعلى الرغم من أننا محاطون بخطوط وأنماط أخرى طوال الوقت، فإن العتبة التي تنشط فيها هذه الخلايا العصبية في الصداع النصفي منخفضة، وهو ما يمكن أن يخلق جحيما للمصابين بالصداع النصفي، ما يؤدي إلى سلسلة من ردود الفعل في الدماغ، ويسبب الألم.

المصدر: ذي صن

التعليقات

السفارة الأمريكية في عمّان توصي الأمريكيين بمغادرة المنطقة

إيران تلوح باللجوء إلى إحكام إغلاق مضيق هرمز وممرات ومضائق استراتيجية أخرى

"وول ستريت جورنال" نقلا عن مصدر: ترامب أصدر أمر الهجوم على إيران

عراقجي يؤكد لنظيره البريطاني تنظيم الملاحة عبر مضيق هرمز مع دولة عربية ويحذر من أي عرقلة

صحفي يكشف تفاصيل جديدة عن الحرب الإسرائيلية على إيران والخطة المزعومة لـ"تولي أحمدي نجاد" الحكم

بيان عاجل من السفارة الأمريكية في بغداد يحذر من التصعيد ويدعو للمغادرة

مرندي: ربما هذه الليلة الأخيرة من الهدوء في قطر والسعودية والكويت والبحرين والإمارات والأردن وعُمان

"فارس" تنشر صورا فضائية وتقول إنها تظهر "أضرارا بمصفاة جازان في السعودية" جراء هجوم من اليمن (صورة)

رون بن يشاي: حماس ستبقى القوة المسيطرة وصاحبة النفوذ في غزة.. الجيش الإسرائيلي سيكون مقيدا

واشنطن تحذر رعاياها في الشرق الأوسط وخارجه وسفارات أمريكية في المنطقة تصدر تنبيهات جديدة

فقدان السيطرة على ناقلة أصيبت بقذيفة قرب مضيق هرمز

مسؤول سوري: تنفيذ اندماج "قسد" مع الدولة السورية صار بمراحله الأخيرة

واشنطن تتخلى عن قيادة "مجموعة دعم أوكرانيا"

"خاتم الأنبياء": كل دولة في المنطقة تجعل نفسها درع دفاع لأمريكا ستحترق

مستشار المرشد يرد على تهديدات ترامب: استهداف البنية التحتية الإيرانية سيهز أسس الهيمنة الأميركية

ترامب: النجاح في مواجهة إيران مهّد لاتفاق نزع سلاح "حماس"

تقرير: نتنياهو وترامب ناقشا احتمال فرض "حصار بري" على إيران

الجيش الأميركي يسحب منظومات "باتريوت" من أربيل

نيويورك بوست: حرب إيران تتحول إلى فخ يهدد ترامب وتهز شعبيته وتعيد شبح العراق

مخاوف إسرائيلية من حصول مصر على صواريخ "إس 400" الروسية من أنقرة

11.8 مليون برميل يوميا ومليار برميل خارج السوق.. نتيجة الضربات الإيرانية لمواقع النفط