Stories
-
مونديال 2026
RT STORIES
أفضل لاعب في المباراة.. علوان يكتب التاريخ ويبعث رسالة أمل للجماهير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هدف عكسي وركلة جزاء يحسمان فوز النمسا على الأردن في مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول هدف مونديالي تاريخي للنشامى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
العراق يرد على الجدل.. وعلمه يرفع في كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من وعد تلفزيوني إلى أرض الملعب.. مبابي يحتفل بطريقة مفاجئة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعمر الـ38 عاما جملة من الأرقام الخرافية.. ميسي يكسر أساطير كأس العالم أمام الجزائر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميسي يتألق بثلاثية ويقود الأرجنتين لاكتساح الجزائر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جائزة غيرت حياتها.. مشجعة تعيش 7 نسخ من كأس العالم متتالية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كوراساو تدخل التاريخ.. أصغر دولة تتأهل إلى كأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ليلة تاريخية لميسي.. هاتريك في شباك الجزائر تتوجه "هداف كأس العالم عبر التاريخ"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اليوم السابع من مونديال 2026.. تابعوا الحدث لحظة بلحظة!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
العراق يتعرض لهزيمة قاسية أمام النرويج في مونديال 2026 (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو من داخل غرفة ملابس منتخب مصر يظهر عادة تمارس قبل كل مباراة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منتخب فرنسا "يثأر" من السنغال في مونديال 2026 (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الفيفا يفاجئ العراق بقرار مثير قبل انطلاق مشواره في المونديال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات توثق لحظة اندلاع مشاجرة عنيفة في مدرجات مباراة إيران بكأس العالم (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منتخب مصر يخرج بعدة أرقام مميزة من مباراته أمام بلجيكا في مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منتخب إنجلترا يتلقى ضربة موجعة قبل مواجهة كرواتيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الموعد والقنوات الناقلة لمباراة الأردن والنمسا في كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المعلم حسن شحاته يعلق على تغيير صلاح ويفتح النار على مرموش (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يوجه رسالة للمصري حمزة عبد الكريم بعد ظهوره المونديالي الأول
#اسأل_أكثر #Question_More
مونديال 2026
-
اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
RT STORIES
مكوّنة من 14 نقطة.. مسودة مذكرة التفاهم بين الولايات المتحدة وإيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ناقلة نفط إيرانية ثالثة تحمل مليون برميل تغادر الحصار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"خاتم الأنبياء" الإيراني يحذر: إذا لم تكف إسرائيل عن شرورها في جنوب لبنان فعليها توقع ردنا القاسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: رئيس أمريكي قوي هو الضمان لبقاء مضيق هرمز مفتوحا بشكل دائم في المستقبل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
8 أسئلة "غير محسومة" في اتفاق ترامب مع إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يطلق تصريحا جديدا عن سعي الولايات المتحدة لتغيير النظام في إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاسم لقاليباف: لو احتذى آخرون طريق إيران لما تجبرت أمريكا وإسرائيل ولا بقيت فلسطين محتلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعد بالكشف عن تفاصيل الاتفاق مع إيران للإعلام خلال يومين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي يعلن انطلاق مفاوضات إيران مع أمريكا الجمعة ويكشف تفاصيل مذكرة التفاهم الإقليمية
#اسأل_أكثر #Question_More
اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
-
فيديوهات
RT STORIES
طولها حوالي 3 أمتار.. صياد يصطاد سمكة قرش بيضاء.. ماذا فعل بها؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قوات إسرائيلية تنصب برج مراقبة على تل الأحمر بالقنيطرة جنوب سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صورة تذكارية للقادة المشاركين في مجموعة السبع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماكرون يستقبل الرئيس المصري قبيل اجتماع مجموعة السبع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستشار ألمانيا يهدي ترامب قميص المنتخب الألماني لكرة القدم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طهران تستقبل شهر محرم برفع أكبر راية حداد على الإمام الحسين تزامنا مع اتفاق السلام مع واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الإمارات يشارك في قمة مجموعة السبع في فرنسا
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
وكالة: قادة G7 اتفقوا على زيادة الضغط على روسيا في قطاع الطاقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر: عدد الفارين من القوات الأوكرانية بلغ حوالي نصف مليون جندي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بكين: تصريحات كالاس حول تدريب الجيش الصيني للعسكريين الروس "تشهير وافتراء"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يحرر بلدة في دونيتسك ويواصل التقدم في كراسني ليمان وكونستانتينوفكا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: الملف الإيراني صار ثانيا وسنركز الآن على أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيدان يؤكد للافروف استعداد أنقرة للوساطة في تسوية الأزمة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
أي موز أكثر فائدة- الأصفر أم الأخضر؟
كشفت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أي موز أكثر فائدة للجسم: الموز الأصفر الناضج أم الأخضر غير الناضج.

لماذا يعد الموز جيدا لفقدان الوزن وفقا لأخصائيي التغذية؟
وتقول في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، "يحتوي الموز غير الناضج على سعرات حرارية قليلة، حيث تحتوي 100 غرام منه على 56 كيلوسعرة، أي يمكن لمن يريد تخفيض وزنه تناول هذا الموز، وكذلك مرضى السكري، لأن نسبة السكر في الموز الأخضر منخفضة مقابل الكثير من النشاء (12.5 غرام في 100 غرام من الموز) لذلك يخفض الشهية ويتطلب فترة أطول لهضمه".
وتضيف، وأما الموز الأصفر الناضج، فإن 100 غرام منه تحتوي على 90-100 كيلوسعرة. كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي الخلايا من التلف.
وتقول، "هذا الموز غني بالسكر، لذلك في حالة الوزن الزائد يفضل الامتناع عن تناوله. وهو بخلاف الموز الأخضر سهل الهضم، لذلك يفيد خلال النشاط البدني والتدريبات الطويلة لكونه مصدرا سريعا للحصول على الطاقة".
وتضيف، تناول موزة واحدة أو اثنتين في اليوم مفيد للصحة. لأن الموزة الواحدة تحتوي على 10% من حاجة الجسم اليومية إلى البوتاسيوم، وحوالي 30% من حاجة الجسم اليومية إلى حمض الفوليك، الضروري لعمل القلب والجهاز العصبي بصورة طبيعية.
المصدر: نوفوستي
إقرأ المزيد
دراسة: مواد غذائية بسيطة تقلل خطر السرطان بنسبة تقارب 60%
كشف علماء بريطانيون من جامعتي نيوكاسل وليدز عن مواد غذائية بسيطة يساعد تناولها يوميا في الحد من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي العلوي بنسبة 60% تقريبا
التعليقات