Stories
-
اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
RT STORIES
ترامب: رئيس أمريكي قوي هو الضمان لبقاء مضيق هرمز مفتوحا بشكل دائم في المستقبل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
8 أسئلة "غير محسومة" في اتفاق ترامب مع إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يطلق تصريحا جديدا عن سعي الولايات المتحدة لتغيير النظام في إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاسم لقاليباف: لو احتذى آخرون طريق إيران لما تجبرت أمريكا وإسرائيل ولا بقيت فلسطين محتلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعد بالكشف عن تفاصيل الاتفاق مع إيران للإعلام خلال يومين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيدان: إسرائيل قد تحاول إفشال الاتفاق الأمريكي الإيراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يمتدح القيادة الإيرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي يعلن انطلاق مفاوضات إيران مع أمريكا الجمعة ويكشف تفاصيل مذكرة التفاهم الإقليمية
#اسأل_أكثر #Question_More
اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
-
مونديال 2026
RT STORIES
منتخب مصر يخرج بعدة أرقام مميزة من مباراته أمام بلجيكا في مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منتخب إنجلترا يتلقى ضربة موجعة قبل مواجهة كرواتيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الموعد والقنوات الناقلة لمباراة الأردن والنمسا في كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المعلم حسن شحاته يعلق على تغيير صلاح ويفتح النار على مرموش (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يوجه رسالة للمصري حمزة عبد الكريم بعد ظهوره المونديالي الأول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. مدون كوري يكشف "أسرار" منتخب بلاده قبل مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأميرة ريما بنت بندر آل سعود تعلق على تعادل "الأخضر" مع أوروغواي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أزمة جديد في مونديال 2026.. لاعب إيراني مهدد بمغادرة أمريكا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبل مواجهة الغد.. اشتباكات عنيفة وتبادل للضرب واللكمات بين جماهير الجزائر والأرجنتين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رد فعل لامين جمال بعد صدمة التعادل أمام الرأس الأخضر (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مونديل 2026.. شكوك حول مشاركة نيمار في مواجهة هايتي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حسام حسن يوضح سبب استبدال محمد صلاح أمام بلجيكا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القنوات الناقلة وموعد مباراة الجزائر والأرجنتين في مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاعب إيراني يشتكي من "ظروف غير عادلة" في كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
معاملة مختلفة للعلم السعودي في مونديال 2026 أمام أوروغواي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رضائيان يكسر صمود الأجيال الإيرانية في المونديال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كواليس المونديال.. أسطورة ألمانيا شفاينشتايغر يطلب لقاء مدافع مصر بعد تألقه أمام بلجيكا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر وبلجيكا.. جدل تحكيمي في اللحظات الأخيرة وتصرف لافت من حسام حسن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مونديال 2026.. إيران تعود مرتين ونيوزيلندا تخرج بنقطة ثمينة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيفا توافق على طلب ترامب بشأن مراسم تتويج بطل العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دموع بطل.. حارس الرأس الأخضر يخطف الأضواء بعد إيقاف إسبانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اليوم السادس من مونديال 2026.. تابعوا الحدث لحظة بلحظة!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر تبدأ مونديال 2026 بتعادل بطعم الفوز (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
مونديال 2026
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
وكالة: قادة G7 اتفقوا على زيادة الضغط على روسيا في قطاع الطاقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر: عدد الفارين من القوات الأوكرانية بلغ حوالي نصف مليون جندي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بكين: تصريحات كالاس حول تدريب الجيش الصيني للعسكريين الروس "تشهير وافتراء"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يحرر بلدة في دونيتسك ويواصل التقدم في كراسني ليمان وكونستانتينوفكا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: الملف الإيراني صار ثانيا وسنركز الآن على أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيدان يؤكد للافروف استعداد أنقرة للوساطة في تسوية الأزمة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن إسقاط 172 طائرة مسيرة أوكرانية فوق عدة مناطق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طائرات مسيرة في استوديو دوفجينكو.. كشف عرضي يفضح كييف (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
فيديوهات
RT STORIES
ماكرون يستقبل الرئيس المصري قبيل اجتماع مجموعة السبع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستشار ألمانيا يهدي ترامب قميص المنتخب الألماني لكرة القدم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طهران تستقبل شهر محرم برفع أكبر راية حداد على الإمام الحسين تزامنا مع اتفاق السلام مع واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الإمارات يشارك في قمة مجموعة السبع في فرنسا
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
علامات تشير إلى نقص العناصر الدقيقة في الجسم
يشير الدكتور إلنور زوبايروف طبيب الروماتيزم والطب الوقائي والتكاملي إلى أن جسم الإنسان يستخدم إشارات معينة، عندما يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية.
ووفقا له، مثلا، قد يشير ظهور بقع بيضاء على صفائح الأظافر إلى نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة، مثل الزنك والكالسيوم واليود وفيتامين А.

5 علامات تدل على حاجة الجسم للفيتامينات والمعادن
ويقول: "اختبار القرصة، طريقة بسيطة للكشف عن نقص فيتامين C. فمثلا إذا عاد جلد ظهر اليد إلى لونه الأصلي عند الضغط عليه بعد أكثر من ثانتين فإنه يشير إلى نقص فيتامين C. وتشمل أعراض نقص فيتامين C الأخرى جفاف الشعر وتقصفه، والتعب، وتورم المفاصل وألمها".
ووفقا له، أحماض أوميغا 3 الدهنية مهمة لصحة الدماغ وتقليل الالتهاب. ويمكن معرفة ما إذا كان مستواها طبيعيا أو منخفضا عن طريق تحديد مستواها في الدم، حيث يشير المستوى المنخفض لحمض EPA (حمض الإيكوسابنتاينويك) أو حمض DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك) إلى وجود نقص. بالإضافة إلى ذلك، قد تشمل علامات النقص جفاف الجلد والحكة وتساقط الشعر. وبما أن أحماض أوميغا 3 مهمة لوظائف الدماغ، فإن نقصها قد يؤدي إلى تشتت الانتباه، وعدم التركيز، وصعوبة تذكر المعلومات.
ويقول: "يعتبر عنصر المغنيسيوم ضروريا لصحة الجسم لأنه يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم. لذلك يمكن أن يشير انخفاض مستوى المغنيسيوم إلى تشنجات عضلية، وإرهاق وضعف، وتهيج متكرر، واضطراب النوم. ويمكن فحص مستوى المغنيسيوم في البول، إذ قد يشير ارتفاع مستوى المغنيسيوم في البول إلى نقصه".
ويشير الطبيب، إلى أن الكالسيوم معدن مهم للحفاظ على قوة العظام ودعم وظائف العضلات وتنظيم النبضات العصبية. ويمكن أن يؤدي نقصه إلى تشنجات وتقلصات عضلية وخدر ووخز في اليدين والقدمين، وخاصة في الأصابع. وقد يظهر التعب والضعف، لأن الكالسيوم يشارك في إنتاج الطاقة. وهو ضروري لصحة الأسنان واللثة، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
وبالإضافة إلى ذلك، فيتامين D ضروري أيضا لصحة العظام والأسنان ومنظوم المناعة. وتظهر أعراضه على شكل تعب وضعف عضلي وألم في العظام وتعرق شديد.
ووفقا له، الحديد ضروري لإنتاج الهيموغلوبين- البروتين الذي يحمل الأكسجين في الدم. وقد يسبب انخفاض مستوى الحديد التعب والضعف وشحوب البشرة وتساقط الشعر. وتشمل العلامات الشائعة لنقص الحديد تشققات في زوايا الفم، وتغيرات في لون البشرة (مثل القهوة مع الحليب)، وتغيرات في صفائح الأظافر (تشققات، هشاشة، تقعر). والنساء أكثر عرضة لنقص الحديد، خاصة أثناء الدورة الشهرية.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
إقرأ المزيد
متى تكون بحة الصوت خطيرة؟
تظهر عند البعض أحيانا بحة بالصوت نتيجة الإصابة بنزلات البرد أو التهاب الحنجرة، لكن هذا العرض قد يكون خطيرا في حالات معينة ويحتاج إلى مراجعة الطبيب.
دراسة: قصور القلب يسرّع شيخوخة الدماغ
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة ميشيغان الطبية أن الأشخاص المصابين بقصور القلب يعانون من تدهور أسرع في الوظائف الإدراكية.
5 علامات حيوية لنقص الفيتامينات في الجسم
تعد الفيتامينات والمعادن مركبات عضوية حيوية ضرورية لضمان عمل أجسامنا بأفضل صورة ممكنة.
4 فيتامينات قد يؤدي نقصها إلى "عدم القدرة على التوقف عن التثاؤب طوال الوقت"!
إذا كان النوم الجيد ليلا لا يجعلك تشعر بالانتعاش في النهار، فقد يكون لنظامك الغذائي دور رئيسي في الشعور المستمر بالتعب.
5 علامات في الأظافر تدل على نقص في الفيتامينات
يمكن أن تعكس مشكلات الأظافر حالات صحية بسيطة أو ربما أكثر خطورة، وقد يكون من المفيد معرفة الأسباب الكامنة وراءها من أجل علاجها.
التعليقات