مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

49 خبر
  • مونديال 2026
  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
  • فيديوهات
  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

دراسة مقلقة تكشف تفاصيل مفاجئة عن مكملات فيتامين (د)

تكشف دراسة جديدة عن جوانب مهمة تتعلق بمكملات فيتامين (د)، من خلال تحليل معمّق لبيانات سريرية هدفت إلى فهم الفروق بين أنواعه المختلفة وتأثيرها على صحة الجسم.

دراسة مقلقة تكشف تفاصيل مفاجئة عن مكملات فيتامين (د)
صورة تعبيرية / SCIENCE PHOTO LIBRARY / Gettyimages.ru

وتبين أن تناول فيتامين (د2) النباتي، الشائع في الأطعمة المدعمة، قد يؤدي إلى خفض مستويات فيتامين (د3)، وهو الشكل الأكثر أهمية للحفاظ على صحة العظام والجهاز المناعي.

ويُنتج فيتامين (د3) طبيعيا عند التعرض لأشعة الشمس، كما يوجد في الأسماك الدهنية وصفار البيض والكبد، ويعد الأكثر قدرة على رفع مستويات الفيتامين في الدم. وفي المقابل، يُستخدم فيتامين (د2) الأرخص سعرا على نطاق واسع في الأطعمة المدعمة والمكملات النباتية، لكن الباحثين وجدوا أنه قد يستنزف مخزون الجسم من (د3) ويزيد خطر أمراض مثل هشاشة العظام بسبب ضعف امتصاص الكالسيوم.

وقالت الدكتورة إميلي براون من جامعة Surrey، المعدة الرئيسية للدراسة: "تشير نتائجنا إلى أن مكملات فيتامين (د2) قد تقلل من مستويات فيتامين (د3)، وهو تأثير لم يكن معروفا من قبل، ما يجعل مكملات (د3) أكثر فائدة لمعظم الأفراد".

دور في الوقاية من الأمراض

أظهرت أبحاث سابقة للبروفيسور كولن سميث أن فيتامين (د3) يعزز الجهاز المناعي ويساعد في مقاومة العدوى. فيما أشار الدكتور جاستن ستيبي، أحد أبرز خبراء الأورام، إلى احتمال مساهمة فيتامين (د) في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، رغم أن الآلية الدقيقة ما زالت قيد الدراسة.

نقص شائع وتحذيرات من الجرعة الزائدة

تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 40% من البالغين قد يعانون من نقص فيتامين (د) خلال فصل الشتاء، ما قد يؤدي إلى مشكلات خطيرة مثل هشاشة العظام أو لين العظام لدى الأطفال.

لكن في المقابل، يحذر الخبراء من الإفراط في تناوله، إذ إن الجرعات العالية قد تسبب ارتفاع الكالسيوم في الدم، مؤدية إلى أضرار بالكلى والقلب.

وتوصي NHS البريطانية بعدم تجاوز 100 ميكروغرام يوميا إلا تحت إشراف طبي.

وقال البروفيسور مارتن وارين من معهد كوادرام، المشارك في الدراسة: "معالجة نقص فيتامين (د) باستخدام النوع الأنسب من المكملات خطوة أساسية لتعزيز الصحة العامة، خاصة خلال فصل الشتاء".

نشرت الدراسة في مجلة Nutrition Reviews

المصدر: ديلي ميل

التعليقات

الاستخبارات الأمريكية تقدّر: إيران باتت تمتلك سلاحا أقوى من قنبلة نووية ويمكنها استخدامه وقتما تشاء

تحطم قاذفة أمريكية من طراز "بي-52 ستراتوفورتريس" بعد إقلاعها من قاعدة بولاية كاليفورنيا (صور+ فيديو)

كشف إلغاء ضربة إسرائيلية واسعة النطاق على إيران في اللحظات الأخيرة بأمر من ترامب

نتنياهو: بقي شخص واحد من قيادة حماس من مهندسي هجوم 7 أكتوبر وسنغتاله

خطوط أنقرة الحمراء الأربعة.. فيديو "الدرع التركية" ووهم "الأرض الموعودة" يهز إسرائيل

"محرجة لترامب".. نتنياهو يوبّخ رئيس أركان الجيش الإسرائيلي بسبب رسالة نشرها قائد سلاح الجو

المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني يصدر "بيانا للشعب" عقب إعلان الاتفاق مع واشنطن

8 أسئلة "غير محسومة" في اتفاق ترامب مع إيران

تقرير عبري عن عزم ترامب إقالة عدد من أركان إدارته بينهم وزير حربه ومدير الـCIA

إعلام إسرائيلي: التعليمات صدرت للجيش بمنع إطلاق النار تجاه أي شخص في جنوب لبنان إلا بشرط واحد

مدفيديف يؤكد أهمية قرار محكمة لاهاي بشأن الحقوق الساحلية لروسيا قرب القرم ويدعو لتطبيقه بقوة السلاح

الجيش الروسي يحرر بلدة في دونيتسك ويواصل التقدم في كراسني ليمان وكونستانتينوفكا (فيديو)

الإمارات والاتحاد الأوروبي و78 دولة تدين الهجوم الآثم على محطة براكة للطاقة النووية

ترامب: لولا أمريكا لما وجدت إسرائيل ولولاي كانت ستمحى من على وجه الأرض (فيديو)

نتنياهو يكشف لأول مرة كم طلعة نفذها الطيران الإسرائيلي لضرب إيران