مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

30 خبر
  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • حرب الخليج
  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • حرب الخليج

    حرب الخليج

  • رياضة

    رياضة

  • فيديوهات

    فيديوهات

دراسة مقلقة تكشف تفاصيل مفاجئة عن مكملات فيتامين (د)

تكشف دراسة جديدة عن جوانب مهمة تتعلق بمكملات فيتامين (د)، من خلال تحليل معمّق لبيانات سريرية هدفت إلى فهم الفروق بين أنواعه المختلفة وتأثيرها على صحة الجسم.

دراسة مقلقة تكشف تفاصيل مفاجئة عن مكملات فيتامين (د)
صورة تعبيرية / SCIENCE PHOTO LIBRARY / Gettyimages.ru

وتبين أن تناول فيتامين (د2) النباتي، الشائع في الأطعمة المدعمة، قد يؤدي إلى خفض مستويات فيتامين (د3)، وهو الشكل الأكثر أهمية للحفاظ على صحة العظام والجهاز المناعي.

ويُنتج فيتامين (د3) طبيعيا عند التعرض لأشعة الشمس، كما يوجد في الأسماك الدهنية وصفار البيض والكبد، ويعد الأكثر قدرة على رفع مستويات الفيتامين في الدم. وفي المقابل، يُستخدم فيتامين (د2) الأرخص سعرا على نطاق واسع في الأطعمة المدعمة والمكملات النباتية، لكن الباحثين وجدوا أنه قد يستنزف مخزون الجسم من (د3) ويزيد خطر أمراض مثل هشاشة العظام بسبب ضعف امتصاص الكالسيوم.

وقالت الدكتورة إميلي براون من جامعة Surrey، المعدة الرئيسية للدراسة: "تشير نتائجنا إلى أن مكملات فيتامين (د2) قد تقلل من مستويات فيتامين (د3)، وهو تأثير لم يكن معروفا من قبل، ما يجعل مكملات (د3) أكثر فائدة لمعظم الأفراد".

دور في الوقاية من الأمراض

أظهرت أبحاث سابقة للبروفيسور كولن سميث أن فيتامين (د3) يعزز الجهاز المناعي ويساعد في مقاومة العدوى. فيما أشار الدكتور جاستن ستيبي، أحد أبرز خبراء الأورام، إلى احتمال مساهمة فيتامين (د) في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، رغم أن الآلية الدقيقة ما زالت قيد الدراسة.

نقص شائع وتحذيرات من الجرعة الزائدة

تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 40% من البالغين قد يعانون من نقص فيتامين (د) خلال فصل الشتاء، ما قد يؤدي إلى مشكلات خطيرة مثل هشاشة العظام أو لين العظام لدى الأطفال.

لكن في المقابل، يحذر الخبراء من الإفراط في تناوله، إذ إن الجرعات العالية قد تسبب ارتفاع الكالسيوم في الدم، مؤدية إلى أضرار بالكلى والقلب.

وتوصي NHS البريطانية بعدم تجاوز 100 ميكروغرام يوميا إلا تحت إشراف طبي.

وقال البروفيسور مارتن وارين من معهد كوادرام، المشارك في الدراسة: "معالجة نقص فيتامين (د) باستخدام النوع الأنسب من المكملات خطوة أساسية لتعزيز الصحة العامة، خاصة خلال فصل الشتاء".

نشرت الدراسة في مجلة Nutrition Reviews

المصدر: ديلي ميل

التعليقات

"وول ستريت جورنال" نقلا عن مصدر: ترامب أصدر أمر الهجوم على إيران

صحفي يكشف تفاصيل جديدة عن الحرب الإسرائيلية على إيران والخطة المزعومة لـ"تولي أحمدي نجاد" الحكم

ترامب يسعى لتعديل مشروع غراهام لـ"عقوبات جهنمية" ضد روسيا

"الحرس الثوري" يعلن عن استهداف ناقلتي نفط مخالفتين في مضيق هرمز

فورين بوليسي: على ترامب إعادة تعريف النصر على إيران.. فشل استراتيجي وخسائر يقودان واشنطن للهزيمة

"فارس" تنشر صورا فضائية جديدة للأضرار في قاعدة علي السالم بالكويت جراء هجمات إيرانية

"رويترز": 25 سفينة تعبر باب المندب مع استمرار الحظر على السفن السعودية

رون بن يشاي: حماس ستبقى القوة المسيطرة وصاحبة النفوذ في غزة.. الجيش الإسرائيلي سيكون مقيدا

عراقجي يؤكد لنظيره البريطاني تنظيم الملاحة عبر مضيق هرمز مع دولة عربية ويحذر من أي عرقلة

إيزنكوت: نتنياهو استسلم سياسيا في اتفاق غزة دون تحقيق أهداف الحرب

تقرير: نتنياهو وترامب ناقشا احتمال فرض "حصار بري" على إيران